맛있는 젤리로 잠자는 미녀되기.
50대가 넘어가면서 잠이 안오는 날이
많아 졌어요.
30-40대에는 이런 얘기 들을때는 남 얘기라 생각하고 별로 공감하지 못했죠
잠을 설치거나 깊게 못자면
다음 날 집중력이 떨어지고
신경질이 잘나고
기운도 없고 해요
수면 부족의 원인은 무엇인가요?
수면 부족은 우리 대부분에게 한 번쯤 온다고 해요.
매일 밤 부모를 깨우는 아기, 늦은 밤까지 하는 작업 프로젝트 또는 잠들지 못하게 하는
많은 원인들…
그러나 우리 중 많은 사람들은 수면의 중요성을 이해하지 못하기 때문에 그것을 우선시 하지 않는데요.
암튼 저는 그래서 요즘 뉴트리라이트에서 나온 슬립관련 젤리와 타블렛을 먹고 있어요.
Beauty Sleep.
전 특히 이제품을 주로 먹는데
멜라토닌,비오틴,엘 테아닌등이 들어 있어요.
멜리토닌 양은 스윗드림 젤리보다
적은양이지만
엘테아닌이 신경을 안정시키면서
잠이 오게 하는 것 같아요.
먹고 한 30분 정도 되면
눈이 뻑뻑해 지면서 도저히 감지 않고는
못견디는 상태가 옵니다.
게다가 엑스트라 효과는
비오틴 때문에 자면서 이뻐진다는 부작용이
ㅋㅋ 있어요.
Sweet Dream
다음은 멜라토닌으로 잠이 오게 하는 스윗드림예요.
요즘은 사실 불면이 더 심해지면서
이 두가지를 함께 먹고 자고 있어요.
이것은 멜라토닌이 (3mg)주 성분으로
마그네슘,패션플라워등 수면을 유도하는
성분들이 함께 들어 있어요.
의사 쌤이 그러는데
오랜 불면증에는 멜라토닌 양이 몸에 쌓여야 한데요.
그러니까 심하신 분은 양이 쌓일 때 까지
꾸준히 드셔야 겠쥬?
저는 이 두가지를 먹으면
꿈속으로 완죤히 빠져들었다가
아침이 되면 가볍게 눈을 번쩍 뜨게 된답니다.
밤이 무서우신 분들께 강추합니다.
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